Te invitamos a esta clase de yoga la cual proporciona una experiencia divertida para niños y niñas, incorporando posturas, técnicas de respiración, relajación, meditación, canciones y cuentos. El yoga ayuda a los niños a desarrollar concentración, aumentar la confianza en sí mismos y mejorar sus habilidades motrices.
Con esta clase, dirigida a niños de entre 6 y 11 años, ofrecemos una práctica lúdica y enriquecedora que integra diversos elementos del yoga. Los niños experimentarán posturas adaptadas a su edad, que ayudan a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover un equilibrio físico saludable. La práctica de técnicas de respiración enseña a los niños cómo manejar su energía y mantener la calma en situaciones de estrés.
Además, incluimos sesiones de relajación y meditación que ayudan a los niños a desarrollar habilidades de concentración y auto-regulación emocional. Las actividades lúdicas, como canciones y cuentos, se combinan con el yoga para hacer que la experiencia sea divertida y atractiva, al mismo tiempo que estimulan la imaginación y la creatividad.
El yoga no solo mejora la confianza en sí mismos de los niños, sino que también contribuye al desarrollo de sus habilidades motoras. A través de la práctica regular, los niños aprenden a conocer y controlar mejor su cuerpo, lo que se traduce en una mayor coordinación y habilidades motoras finas y gruesas.
La clase de yoga para niños no solo promueve un desarrollo físico saludable, sino que también apoya el crecimiento emocional y mental, proporcionando una base sólida para una vida equilibrada y plena.
El Centro de Yoga Sivananda en Madrid ofrece un enfoque holístico de la salud a través de enseñanzas clásicas de yoga, centrándose en el bienestar físico, mental y espiritual. Sus prácticas incluyen ejercicio adecuado (asanas), respiración (pranayama), relajación (savasana), dieta vegetariana y pensamiento positivo y meditación (vedanta y dhyana). El centro sigue las enseñanzas de Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda, enfatizando cuatro caminos del yoga: Hatha y Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga y Jnana Yoga.
Horario
Los viernes de 18:00h a 19:00h
La primera clase es gratuita.
Los padres o tutores pueden tomar una clase en una sala separada, para beneficiarse también de una práctica relajante.
PRECIO: Bono de 10 clases de 60 minutos: 80€, válido por 10 meses desde la primera clase.
Clase suelta: 12€
Los bonos son nominativos y no son reembolsables. Se requiere la firma del padre/madre o tutor.
