Tenemos las actividades separadas por franjas de grupos para la comodidad de los niños y niñas de la siguiente manera:

GRUPO DE 1,5 – 2 AÑOS
En este grupo de entrenamiento, es obligatorio que uno de los padres acompañe al niño y le ayude a cumplir las tareas asignadas por el entrenador. Las actividades incluyen ejercicios de obstáculos para mejorar la coordinación, equilibrio y fuerza, así como ejercicios de fuerza en barras asimétricas, anillas y barra fija/alta. Se realizan tareas que involucran diferentes objetos para promover el desarrollo cognitivo y físico. Además, se llevan a cabo juegos funcionales en la piscina de espuma y se enseña a los niños habilidades como hacer tombarellas y paradas de manos. También se incluyen ejercicios de trampolín para desarrollar la coordinación y la fuerza, así como actividades para desarrollar la musculatura abdominal. Por último, se realiza entrenamiento de equilibrio y valentía en la barra de equilibrio y en la espaldera.

GRUPO DE3 – 4 AÑOS
El programa de entrenamiento para este grupo incluye una variedad de actividades diseñadas para mejorar la coordinación, el equilibrio y la fuerza. Esto incluye ejercicios de obstáculos, fuerza en diferentes tipos de barras, y tareas que implican el uso de diversos objetos para el desarrollo físico y cognitivo. Además, se llevan a cabo juegos en la piscina de espuma y se enseñan habilidades como las tombarellas y las paradas de manos. También se incluyen ejercicios en trampolín para mejorar la coordinación y la fuerza, así como actividades para desarrollar la cintura muscular y el equilibrio en la barra de equilibrio y la espaldera.

GRUPO DE 5 – 7 AÑOS
El programa de entrenamiento se centra en lograr un desarrollo físico equilibrado mediante una variedad de actividades. Esto incluye aprender habilidades como dominadas y volteretas en diferentes tipos de barras, así como el estudio de elementos gimnásticos emocionantes como el salto mortal, la rueda y las tombarelles. Se realizan ejercicios integrales en una pista de obstáculos para mejorar la agilidad y la coordinación. Además, se llevan a cabo combinaciones de saltos en trampolín para desarrollar la coordinación y la inteligencia. También se incluyen juegos funcionales en la piscina de espuma, ejercicios de flexibilidad como el estiramiento de split/spagat, y entrenamiento de fuerza en anillas y con la cuerda.

GRUPO DE 8 – 10 AÑOS
Este programa se enfoca en promover un desarrollo físico equilibrado a través de una variedad de actividades. Incluye aprender dominadas y volteretas en diferentes barras, así como el estudio de elementos gimnásticos emocionantes como el salto mortal, la rueda y las tombarelles. Se realizan ejercicios integrales en una pista de obstáculos, combinaciones de saltos en trampolín para mejorar la coordinación y la inteligencia, y juegos funcionales en la piscina de espuma. Además, se incorporan ejercicios de flexibilidad como el estiramiento de split/spagat, entrenamiento de fuerza en anillas y liberación del potencial de fuerza en la cuerda.